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部落格全站分類:心情日記
http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2014120033778&actid=ActBillBoard 90%的病自己會好 作者:【岡本裕】日本腦外科醫生 高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、 肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、 過敏、失眠、自律神經失調…… 這些佔門診百分之九十的病, 實際上不必吃藥就會好,你能想像嗎? 岡本裕是日本腦外科醫生, 同時專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。 他最出名的就是「盡可能不開藥」, 但他治療與給過建議的慢性病及癌症病患, 復發率卻很低,這是怎麼辦到的? 本書在日本九個月就暢銷三十萬冊, 是作者岡本裕醫師二十多年診療觀察的經驗結晶。 他指出:當個「聰明」患者, 比當個醫生眼中的「好」患者, 你得到痊癒的機率更高。 關於看病吃藥,他指出: ◎ 「好患者」就是會定期回診的病人, 因為會替醫院帶來穩定收入。◎ 不是不吃藥,而是吃藥要有期限; 如果一直吃不好,就要檢討原因。◎ 血壓高未必需要吃藥, 壓力大、作息亂才是腦溢血主因。◎ 血糖標準降低, 於是糖尿病患者暴增幾百萬人, 但並非都需要吃藥。◎ 膽固醇愈低愈好? 其實膽固醇在220~280mg/dl的人,最長壽。◎ 新陳代謝症候群,根本不必看醫生。◎ 連醫生都未必知道, 腸子是人體最重要的免疫器官。◎ 制酸劑並不能治療胃潰瘍,原因何在?◎ 常吃頭痛藥會刺激交感神經, 可能引發其他疾病。◎ 腰痛別穿緊身搭,更別馬上貼痠痛貼布。◎ 過敏、溼疹,不用擦藥膏, 多攝取發酵食品就可以治好。◎ 抗憂鬱藥物,可能讓人更不開朗。◎ 晚餐不要太晚吃,就能改善失眠。 岡本醫生提出幾點養生的好習慣。 他說,想要不生病,最好能: ◎ 別讓養生成為壓力, 再養生的食物,吃起來好吃才是最基本的。◎ 量量體重,就能看出營養是否失衡。◎ 坐姿不前傾,就能改善很多疼痛症狀。◎ 按摩手指,就能維持自律神經的平衡。◎ 按摩小腿部,可以改善全身血液循環。◎ 按壓百會穴,刺激分泌內啡□,提高自癒力。◎ 洗澡冷熱水交替,能遠離感冒。◎ 把看電視改成每天散步一小時或六千步, 半年體重九十變六十。◎ 睡覺不只是休息, 睡足七小時才能徹底修復人體自癒力。◎ 不可以用病患的身分去看病, 而要以顧客或朋友的對等身分。◎ 聰明病患會設法讓醫生講出 「因為你是私下問,我才會老實說」的醫療建議。這14種提高自癒力的生活習慣, 有多達2400名癌症與慢性病患在使用, 就算不全部執行,只做到六、七成結果一樣很顯著。 他的臨床數據顯示: 病患在淋巴球數的增加、生活品質的提高, 以及存活率的提升,都得到顯著的改善。 作者簡介【岡本裕】
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90%的病自己會好 作者:【岡本裕】日本腦外科醫生 高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、 肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、 過敏、失眠、自律神經失調…… 這些佔門診百分之九十的病, 實際上不必吃藥就會好,你能想像嗎?
實際上不必吃藥就會好,你能想像嗎?
多攝取發酵食品就可以治好。◎ 抗憂鬱藥物,可能讓人更不開朗。◎ 晚餐不要太晚吃,就能改善失眠。
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